体育微格教学教案：篮球原地单手肩上投篮

篮球作为一项广受欢迎的运动项目，不仅能够锻炼身体，还能培养团队合作精神和竞争意识。在篮球技术中，“原地单手肩上投篮”是一项基础且重要的技能。通过系统的学习和训练，学生可以在掌握这一技巧的基础上进一步提升篮球水平。

本次微格教学旨在帮助学生理解并熟练掌握原地单手肩上投篮的动作要领，提高他们的投篮准确性和稳定性。以下是具体的教学步骤：

一、热身活动

在开始正式练习之前，进行充分的热身活动是必不可少的。通过慢跑、拉伸等动作，使学生的肌肉和关节得到预热，避免运动损伤。

二、理论讲解

首先，教师需要向学生详细讲解原地单手肩上投篮的技术要点：

- 站姿：双脚与肩同宽，重心稍微前倾。

- 持球：将球放在投篮手一侧的肩膀上，另一只手扶住球的侧面。

- 出手动作：利用腿部力量向上跳起，同时手臂向前上方伸展，手腕用力拨球，使球旋转飞向篮筐。

三、分解练习

为了让学生更好地掌握动作细节，我们将整个投篮过程分解为以下几个步骤：

1. 站立姿势练习：让学生反复练习正确的站姿，确保重心稳定。

2. 持球练习：指导学生正确握球，并尝试将球放置在肩上。

3. 投篮动作练习：逐步加入腿部发力和手臂伸展的动作，注意保持动作流畅。

四、完整练习

当学生对各个分解动作熟练后，可以进行完整的投篮练习。教师在一旁观察并及时纠正错误动作，帮助学生形成良好的投篮习惯。

五、游戏巩固

为了增加趣味性，可以通过分组比赛的方式，让学生在游戏中巩固所学技能。例如，设置障碍物或规定时间，看哪一组能投进最多的球。

六、总结反馈

最后，教师组织学生进行总结讨论，分享各自的感受和经验。同时，针对普遍存在的问题提出改进建议，鼓励学生继续努力。

通过以上六个环节的教学设计，相信学生们能够在短时间内有效提升自己的篮球投篮能力。希望每位同学都能享受篮球带来的快乐，并在实践中不断进步！

---

希望这篇文章能满足您的需求！