活动目标：

1. 增强体质：通过一系列有趣的活动，帮助幼儿提升身体协调性和灵活性。

2. 培养合作意识：在团队游戏中让孩子们学会与同伴合作，体验集体活动的乐趣。

3. 激发运动兴趣：通过多样化的体能活动，激发幼儿对体育活动的兴趣，为未来的健康生活方式打下基础。

活动准备：

- 彩色小球若干

- 软垫子若干

- 小型障碍物（如塑料瓶或软质玩具）

- 音乐播放设备及适合儿童的动感音乐

活动过程：

一、热身环节（5分钟）

教师带领小朋友做简单的热身操，包括手臂摆动、腿部伸展等动作，帮助幼儿放松肌肉，避免运动损伤。

二、基本技能练习（10分钟）

1. 跳跃练习：引导孩子双脚并拢向前跳，尝试跨越小型障碍物。

2. 滚动游戏：让孩子躺在软垫上，学习如何从一侧滚到另一侧。

三、趣味游戏（15分钟）

1. 传球接力赛：将小朋友分成两组，每组排成一列，用双手传递彩色小球至队尾，最先完成的一组获胜。

2. 寻宝探险：设置一个小范围的安全区域作为“宝藏地”，让孩子们寻找隐藏其中的小物品，并安全返回起点。

四、放松整理（5分钟）

播放轻柔的音乐，指导孩子们进行深呼吸和全身拉伸，帮助他们缓解疲劳，恢复平静状态。

注意事项：

- 确保场地平整且无尖锐物品，防止意外伤害。

- 根据天气情况调整活动强度，避免过度劳累。

- 教师需全程关注每位幼儿的表现，及时给予鼓励和支持。

通过这样的体能课程设计，不仅能让孩子们在游戏中锻炼身体，还能促进他们的社交能力和情感发展，真正实现寓教于乐的目的。