在小学一年级的数学学习中，加法和减法是基础中的基础，也是孩子们掌握数学运算的重要一步。为了帮助孩子更好地理解和记忆这些基本的运算规则，我们可以借助口诀表来加强记忆。

首先，我们来看一下加法口诀表：

1 + 0 = 1

1 + 1 = 2

1 + 2 = 3

1 + 3 = 4

1 + 4 = 5

1 + 5 = 6

1 + 6 = 7

1 + 7 = 8

1 + 8 = 9

1 + 9 = 10

2 + 0 = 2

2 + 1 = 3

2 + 2 = 4

2 + 3 = 5

2 + 4 = 6

2 + 5 = 7

2 + 6 = 8

2 + 7 = 9

2 + 8 = 10

2 + 9 = 11

以此类推，直到9 + 9 = 18。这样的口诀表可以帮助孩子快速地进行简单的加法运算，同时也能培养他们的数字敏感度。

接下来，我们再来看看减法口诀表：

10 - 0 = 10

10 - 1 = 9

10 - 2 = 8

10 - 3 = 7

10 - 4 = 6

10 - 5 = 5

10 - 6 = 4

10 - 7 = 3

10 - 8 = 2

10 - 9 = 1

9 - 0 = 9

9 - 1 = 8

9 - 2 = 7

9 - 3 = 6

9 - 4 = 5

9 - 5 = 4

9 - 6 = 3

9 - 7 = 2

9 - 8 = 1

通过这样的口诀表，孩子们可以更容易地理解减法的概念，并且能够迅速地完成一些简单的减法计算。

家长和老师可以通过游戏的形式让孩子们练习这些口诀表，比如使用卡片或者数字玩具，这样既能增加趣味性，又能提高孩子的学习兴趣。此外，还可以鼓励孩子在生活中寻找数学的应用场景，比如购物时计算价格或者分发物品时进行简单的加减法运算。

总之，加法和减法口诀表是帮助孩子打好数学基础的有效工具。通过反复练习和实际应用，孩子们不仅能够熟练掌握这些基本运算，还能逐步培养出解决问题的能力。