在当前社会节奏加快、学业压力日益增大的背景下，学生的心理状态愈发受到关注。为了增强班级同学的心理健康意识，营造积极向上、互相关爱的班级氛围，我们特此策划并组织了一次以“关注心灵成长，共建和谐班级”为主题的班会活动。以下是本次班会的详细记录与活动策划内容。

一、活动背景

随着教育竞争的加剧，许多学生在学习、人际交往等方面面临较大的心理压力，部分同学出现焦虑、自卑、孤独等情绪问题。为帮助同学们更好地认识自我、调节情绪、增强心理韧性，班级决定开展一次心理健康主题班会，旨在提升大家的心理素质，促进身心健康发展。

二、活动目的

1. 提高同学们对心理健康的重视程度；

2. 增强班级凝聚力，营造良好的心理氛围；

3. 引导同学们学会正确面对压力和情绪；

4. 鼓励同学之间互相支持、彼此理解。

三、活动时间与地点

- 时间：2025年4月5日（星期六）下午14:00—16:00

- 地点：XX中学高二（3）班教室

四、活动对象

高二（3）班全体同学及班主任老师

五、活动内容与流程

1. 开场导入（14:00—14:10）

由班长主持开场，介绍本次班会的主题和意义，强调心理健康的重要性，并邀请班主任进行简短发言，鼓励同学们积极参与。

2. 心理知识小课堂（14:10—14:30）

由心理委员主讲，通过PPT展示的形式，讲解常见的心理问题及其应对方法，包括：

- 如何识别自己的情绪变化

- 学习压力的合理调节方式

- 人际关系中的沟通技巧

3. 情景模拟与互动讨论（14:30—15:00）

设置几个贴近校园生活的心理情景，如“考试失利后的心理调整”、“与同学发生矛盾如何处理”等，由同学分组进行角色扮演，并分享自己的感受与解决办法。班主任适时引导，帮助大家更深入地理解彼此的感受。

4. 心灵树洞环节（15:00—15:20）

设立匿名纸条收集箱，鼓励同学们写下近期遇到的心理困扰或想表达的情绪，由心理委员统一整理后，在后续活动中进行反馈与解答，增强班级成员之间的信任感与归属感。

5. 总结与展望（15:20—15:40）

由班主任总结本次活动的收获，并提出今后在班级中持续关注心理健康、建立互助机制的建议。同时，鼓励同学们在日常生活中多关注自己和他人的心理状态，共同营造一个温暖、积极的班级环境。

六、活动准备

- 物资准备：PPT课件、纸条收集箱、小礼品（用于互动环节）

- 人员分工：

- 班长：负责整体协调与主持

- 心理委员：负责知识讲解与活动设计

- 班委成员：协助布置场地、维持秩序

- 班主任：提供指导与总结发言

七、活动效果与反思

本次心理健康主题班会得到了同学们的积极响应与参与，现场气氛活跃，互动环节尤为热烈。通过此次班会，同学们不仅增强了心理知识储备，也学会了如何更好地表达情感、调节情绪。同时，班级内部的沟通与理解也得到了加强。

但在活动过程中也发现一些不足之处，例如部分同学在互动环节较为拘谨，今后可考虑增加更多轻松有趣的环节，提高参与度。此外，后续应持续关注同学们的心理状态，定期开展类似活动，形成常态化机制。

八、结语

心理健康是学生成长过程中不可忽视的重要组成部分。通过本次班会，我们希望每一位同学都能更加关注自己的内心世界，学会关爱自己、理解他人。未来，我们将继续努力，推动心理健康教育在班级中的深入发展，为构建一个更加和谐、温暖的集体而不懈努力。

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策划人：XXX

日期：2025年4月5日