【小学生心理健康校园红领巾广播稿】亲爱的同学们：

大家好！欢迎收听今天的红领巾校园广播。我是今天的播音员XXX，今天我们要聊的话题是“心理健康，从心开始”。

在我们的学习生活中，除了知识的积累，身体的健康，还有一个非常重要的方面，那就是——心理健康。心理健康就像一棵小树苗，只有根扎得深、长得正，才能茁壮成长，迎接风雨。

有时候，我们会因为考试没考好而难过，因为和同学闹矛盾而生气，或者因为家里的一些事情感到不安。这些都是很正常的情绪反应，但如果我们长期压抑这些情绪，不加以调节，就可能影响到我们的学习和生活。

那么，我们该如何保护自己的心理健康呢？

首先，要学会表达自己的情绪。当你感到不开心的时候，可以和老师、家长或者好朋友说一说，把心里的话说出来，会感觉轻松很多。不要把烦恼藏在心里，这样反而会让压力越来越大。

其次，要养成良好的生活习惯。按时作息、合理饮食、坚持锻炼，这些都能帮助我们保持积极向上的心态。每天多一点运动，少一点焦虑；多一点微笑，少一点烦恼。

第三，要学会与人相处。同学之间要互相理解、互相帮助，遇到问题要冷静处理，不要轻易发脾气。一个温暖的班级氛围，能让每个人都有归属感，也能让心情更愉快。

最后，如果发现自己有持续的紧张、焦虑或抑郁情绪，不要害怕，也不要羞于求助。我们可以向心理老师、家长或者信任的成年人寻求帮助。他们会在你身边，陪你一起面对困难。

同学们，心理健康不是一件遥不可及的事情，它就在我们的日常生活中。让我们从现在开始，关注自己的内心世界，学会调节情绪，做一个阳光、自信、快乐的小学生！

今天的广播到这里就要结束了，感谢大家的收听。愿每一个你，都能拥有健康的心灵，迎接美好的明天！

再见！