初伏来临，养生正当时

随着夏季的深入，人们开始关注“三伏天”的到来。初伏通常是指夏至后的第三个庚日，今年的初伏从7月16日开始，持续10天。这段时间天气炎热，湿气较重，是人体阳气最旺盛的时候，也是进行“冬病夏治”的最佳时机。

初伏期间，人们需要注意防暑降温，避免长时间暴露在烈日下。饮食上建议多食用清淡、易消化的食物，如绿豆汤、苦瓜等，同时适量补充水分和电解质。此外，适当运动有助于促进血液循环，但应避开高温时段，选择清晨或傍晚进行。

对于慢性病患者而言，初伏更是调养身体的好机会。可以尝试通过针灸、拔罐等方式增强体质，预防冬季疾病的发生。总之，合理安排生活作息，注重养生保健，才能安然度过炎炎夏日。