随着天气逐渐转凉，秋季的到来不仅带来了丰收的喜悦，也给中班幼儿的健康带来了一些挑战。为了帮助孩子们更好地适应季节变化，以下是一些实用的秋季保健小常识。

首先，注意饮食调理。秋季气候干燥，应多为孩子准备富含维生素的食物，如胡萝卜、梨子等，以增强免疫力。同时避免食用生冷食物，防止肠胃不适。其次，保持室内空气流通，但要注意避免让孩子直接吹风，以免感冒。此外，适当增加户外活动时间，既能锻炼身体，又能促进钙质吸收，提高抵抗力。最后，培养良好的卫生习惯至关重要，勤洗手、勤换衣物，减少病菌传播的机会。

通过这些措施，相信中班的孩子们能够健康愉快地度过这个美好的秋季。