湿气过重是现代人常见的健康问题，而陈皮作为传统中药材，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。但单靠陈皮可能不足以应对体内湿气的困扰，因此可以考虑将陈皮与茯苓搭配使用。茯苓是一种常用的利水渗湿药材，能够帮助身体排出多余的水分，减轻湿气带来的不适。

将陈皮与茯苓一同泡水饮用，不仅有助于改善脾胃功能，还能促进新陈代谢，缓解因湿气引起的疲倦乏力和消化不良等症状。具体做法非常简单：取适量陈皮（约5克）与茯苓（约10克），用热水冲泡后焖煮10分钟即可饮用。此茶饮适合日常调理，尤其对于经常感到身体沉重、舌苔厚腻的人群尤为适宜。

需要注意的是，虽然陈皮和茯苓对湿气有良好的调理作用，但对于体质偏寒或长期服用药物的人来说，建议先咨询医生再进行尝试，以免影响身体健康。此外，保持规律作息、适当运动也是去除湿气的重要方法之一。